Morrisss

Nếu bạn đã bước vào trung niên, hy vọng được phần lớn mọi người hiểu là một ảo tưởng không thực tế. Trong thực tế, không được hiểu mới là trạng thái bình thường, mỗi người có trải nghiệm, lập trường và nhận thức khác nhau, không thể hoàn toàn đồng cảm với nhau. Vì vậy, nếu có quá nhiều kỳ vọng vào việc “được hiểu”, mong muốn nhận được sự công nhận rộng rãi dù làm gì đi nữa, thì ngược lại sẽ dẫn đến thất vọng. Chính những kỳ vọng này đã là một dạng lệch lạc nhận thức, nên chủ động buông bỏ và chấp nhận khoảng cách tự nhiên tồn tại giữa con người với nhau.

Ở Trung Quốc, có quá nhiều cha mẹ đã nuôi dạy con cái trở thành những người mất đi chính mình: họ đặt gần như toàn bộ sự chú ý vào thành tích, trường học, kỹ năng và tương lai công việc, nhưng lại bỏ qua một vấn đề căn bản hơn: liệu đứa trẻ có thể bước đến ngày đó với trạng thái tâm lý lành mạnh, nhân cách toàn diện hay không. Trong một thời đại ngày càng phát triển nhanh, đầy bất định, phần lớn mọi người thực ra không có khả năng hoạch định một tương lai “thành công” rõ ràng cho con, nhưng có thể giữ vững những năng lực nền tảng tối thiểu: nội tâm ổn định, sự tự nhận thức về bản thân, và khả

Những người xung quanh bạn khi chọn ai để ủng hộ, thực ra không phải là không biết ai đúng ai sai, mà là âm thầm tính toán xem ai có thể mang lại lợi ích lớn hơn cho họ. Nhiều người sống cả đời mà không hiểu rằng lương tâm không thể theo đám đông, vì vậy nhiều người và phần lớn động vật không có gì khác nhau.

Ít người thực sự hạnh phúc luôn luôn chỉ trích người khác, cũng ít người sống thấu đáo cố chấp tranh luận đúng sai, hơn nữa sẽ không có người nội tâm phong phú liên tục phủ nhận hạnh phúc của người khác. Một người nếu bận rộn cảm nhận cuộc sống, trải nghiệm hiện tại, thì tự nhiên sẽ tập trung vào trải nghiệm và hưởng thụ, chứ không phải phán xét và so sánh. Người thực sự thấu đáo hiểu rằng, cái gọi là đúng sai thường bắt nguồn từ sự khác biệt về lập trường, không phải chân lý tuyệt đối, vì vậy cũng không còn cố chấp tranh luận nữa.

Thật sự học là gì? Chỉ đơn thuần tiếp xúc với thông tin (ví dụ như xem qua loa, nghe một lần) không đồng nghĩa với việc thực sự nắm vững kiến thức. Nếu chỉ học một hoặc hai lần thậm chí ba lần về một việc, trong phần lớn các trường hợp vẫn còn dừng lại ở giai đoạn “cảm giác hiểu rồi” ở mức độ nông, về bản chất gần như là giải trí hoặc tiêu khiển, chứ không phải hiểu sâu. Việc học thực sự đòi hỏi phải tiếp xúc, suy nghĩ, thực hành và nội tại hóa nhiều lần, cho đến khi có thể vận dụng, giải thích hoặc thậm chí dạy lại cho người khác, thì mới coi là đã biến thông tin thành kiến thức của chính mìn

10 lời khuyên dành cho người trung niên:
1、Chuyển sự chú ý từ “người khác nhìn bạn thế nào” sang “bạn thực sự muốn gì”；
2、Ưu tiên đầu tư vào sức khỏe (ngủ, ăn uống, tập thể dục), đây là tài sản có tỷ lệ sinh lời cao nhất；
3、Ngừng các mối quan hệ xã hội vô ích, giữ lại những mối quan hệ ít nhưng chất lượng, thực sự hỗ trợ bạn；
4、Học cách sống cùng cô đơn, khả năng ở một mình quyết định cảm giác ổn định nội tâm；
5、Nhìn cuộc đời theo quan điểm dài hạn, không bị cảm xúc ngắn hạn hoặc đánh giá của bên ngoài chi phối；
6、Liên tục học hỏi kỹ năng mới, để luôn có quyền lựa chọn và tính độc lập；
7、 Giảm

Bạn có biết tại sao phải sử dụng XChat không? Khi bạn không thao tác gì, nếu cửa sổ XChat của bạn đột nhiên xuất hiện: This chat is protected from screenshots. Điều đó cho thấy, trên máy tính hoặc điện thoại của bạn có phần mềm khác đang chụp màn hình nội dung nhóm của bạn.

Trong ẩm thực Trung Quốc, “thờ cúng tinh bột” còn sót lại từ thời kỳ nông nghiệp chính là rủi ro tiềm ẩn dễ bị bỏ qua nhất. Vấn đề không nằm ở tinh bột bản thân, mà ở cấu trúc ăn uống hình thành lâu dài: lượng lớn carbohydrate tinh chế (cơm trắng, cháo trắng, mì, bún) kết hợp với các phương pháp chế biến như làm đặc, khoá dầu, chiên giòn, khiến thực phẩm có đặc điểm “có nhiều carbohydrate, chỉ số GI cao, mật độ protein thấp”. Trong giai đoạn lịch sử thiếu thốn tài nguyên, cấu trúc này là chiến lược sinh tồn hợp lý, nhưng trong điều kiện thực phẩm ngày nay phong phú, gánh nặng chuyển hoá của nó

Tám món đồ tự làm mất mặt bản thân:
1. Cố gắng cứu mẹ, thay đổi cha (đặt vấn đề cuộc sống của họ thành trách nhiệm của mình)；
2. Mua đồ rất đắt cho người khác, nhưng bản thân lại không tiếc dùng đồ tốt；
3. Mải mê đóng vai nạn nhân, lâu dài tự trách móc chính mình；
4. Dành quá nhiều chú ý vào những người không xứng đáng và những chuyện tồi tệ；
5. Dùng cách cầu xin thấp hèn để đổi lấy sự công nhận của người khác；
6. Ép buộc vào vòng tròn hoặc mối quan hệ không phù hợp với bản thân；
7. Lâu dài bỏ qua nhu cầu của chính mình, làm giảm cảm giác tồn tại của bản thân；
8. Dành nhiều thời gian phân tích

Những người mạnh mẽ không bao giờ lặp lại việc chứng minh bản thân qua những người và việc sai lầm, cũng không bao giờ sa vào những cuộc tranh cãi vô nghĩa. Một khi đã nhìn rõ tình hình, xác nhận hướng đi sai, họ sẽ quyết đoán cắt lỗ: nhận thức rõ thực tế, chịu đựng cái giá, rời đi kịp thời, không phàn nàn, không dây dưa, không giải thích, để dành năng lượng cho chính mình. Trong cuộc đời này, phần lớn việc không cần “chiến thắng”, mà là cần “thoát khỏi”. Giải quyết vấn đề là năng lực, tránh tiêu hao mới là trí tuệ cao cấp hơn. Nhiều người tiêu hao chính là do không muốn rút lui khỏi mối quan

Trên thế giới này, phần lớn mọi người sau khi gia nhập thị trường lao động qua giáo dục truyền thống, dù có được công việc tương đối ổn định và thu nhập cố định, nhưng đồng thời cũng bị ràng buộc bởi chi phí sinh hoạt và cấu trúc nợ dài hạn, khiến thu nhập thường bị tiêu hao trong chu kỳ hàng tháng, khó có thể tích lũy đáng kể. Do đó, về bản chất là đang dùng thời gian để liên tục trao đổi lấy phần thưởng kinh tế hạn chế và không gian tự do. Trong khi đó, xã hội thường đóng gói giá trị cá nhân bằng chức vụ, danh hiệu và các biểu tượng bên ngoài, dễ khiến người ta có nhận thức về “thành công” d

Tại sao nói rằng khi mối quan hệ thân mật đạt đến một giai đoạn nhất định, nó cũng sẽ thiết lập lại ranh giới? Trong quá trình hình thành mối quan hệ thân mật ban đầu, một bên (A) thường dễ rơi vào trạng thái liên tục cho đi và thể hiện tình yêu, trong khi bên kia (B) dần quen thuộc thậm chí mặc định sự hy sinh này, từ đó hình thành một mô hình ổn định cung cấp theo chiều một chiều. Nhưng khi mối quan hệ tiếp tục phát triển, A có thể dần nhận ra rằng mô hình này không cân bằng, do đó bắt đầu điều chỉnh cách tương tác của mình, chuyển mối quan hệ từ “cho đi vô điều kiện” sang “tương tác có phản

Nhiều người được gọi là “người có tính cách phản kháng” thực ra không sinh ra đã mạnh mẽ hoặc có tính công kích, mà là do lâu dài ở giai đoạn nhân cách thích hợp, quen chịu đựng, kìm nén nhu cầu, ưu tiên chăm sóc cảm xúc của người khác, nhưng ít khi được người khác thực sự tôn trọng hoặc phản hồi. Khi họ dần nhận ra mô hình này khiến bản thân lâu dài thiệt thòi và mệt mỏi, họ sẽ bắt đầu chuyển sang một cực đoan khác, từ việc kìm nén quá mức sang biểu đạt mãnh liệt, từ việc lùi bước liên tục sang kiên định thậm chí dữ dội bảo vệ chính mình, giai đoạn này dễ bị bên ngoài gọi là “người có tính cá

Thấy được ý nghĩ, lý do khiến ý nghĩ yếu đi hoặc thậm chí biến mất là vì sức mạnh của ý nghĩ đến từ sự đồng tình và tham gia của chúng ta, khi con người hoàn toàn đắm chìm trong ý nghĩ, xem "tôi chính là lo lắng" hoặc "tôi chính là tức giận" như là bản thân thực sự, thì ý nghĩ sẽ chiếm lĩnh ý thức và thúc đẩy cảm xúc cùng phản ứng của cơ thể; nhưng khi chúng ta bắt đầu "nhìn thấy" ý nghĩ, tức là nhận thức được "tôi đang sinh ra một ý nghĩ lo lắng/tức giận", chúng ta sẽ thoát khỏi ý nghĩ, từ người tham gia chuyển sang người quan sát, ý nghĩ trở thành đối tượng bị quan sát, sức kiểm soát của nó

Những phương thức giả mạo gây chết người thường được kẻ xấu sử dụng để che giấu nguyên nhân bệnh thực sự:
1、Giả mạo nhồi máu cơ tim cấp tính, sử dụng quá liều adrenaline, cocaine, một số chất kích thích gây rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, co thắt động mạch vành không phát hiện, chỉ thấy thiếu máu cơ tim, tổn thương cục bộ cơ tim, dễ bị chẩn đoán nhầm là đột quỵ do bệnh tim mạch vành.
2、Giả mạo đột quỵ não, tiêm khí vào tĩnh mạch gây tắc mạch khí, truyền dịch nhanh với lượng lớn gây suy tim cấp, gây rối loạn tưới máu não hoặc thuốc gây tăng huyết áp ác tính, xuất huyết não, ngoại hình giống đột

Trong áp lực cạnh tranh xã hội, phần lớn người nghèo thường hình thành một cấu trúc tâm trí thay thế kế hoạch dài hạn bằng phản ứng ngắn hạn, đặc trưng cốt lõi là thiếu tư duy quá trình và dự đoán không ổn định về lợi ích trong tương lai. Họ thể hiện hành vi bằng sự lo lắng liên tục, hành động kém hiệu quả và sự sụp đổ niềm tin vào đầu tư dài hạn, về bản chất gần giống như một trạng thái bất lực học được dựa trên tích lũy kinh nghiệm sớm và cảm giác tự tin thấp. Cấu trúc tâm lý này khiến họ dễ rơi vào phản ứng thụ động với cảm xúc tiêu cực, và dần dần cố định thành vòng phản hồi hành vi tránh

Khi một người có trạng thái tâm lý yếu ớt hơn, năng lượng nội tại thiếu hụt, biểu hiện bên ngoài thường không phải là nhẹ nhàng, mà dễ trở nên phòng bị hơn, thái độ cứng rắn hơn. Những biểu hiện này, thực ra phần lớn xuất phát từ khi một người có nguồn lực nội tâm dồi dào, cảm giác an toàn, là một trạng thái tự nhiên thể hiện ra. Nói cách khác, sự thoải mái thực sự, mềm mại và hay làm nũng không nhất thiết là học một cách cố ý, mà giống như phản ứng tự nhiên sau khi tâm lý đầy đủ. Ngược lại, nếu một người lâu dài ở trong trạng thái áp lực hoặc thiếu thốn, thường sẽ có xu hướng xây dựng cơ chế

Những “mức độ buông bỏ” mà người trưởng thành nhất định phải trải qua:
1. Không còn đăng tải cảm xúc lên mạng xã hội để trút giận;
2. Gặp những người tiêu cực không còn tranh luận đúng sai;
3. Khi bị hiểu lầm, giảm bớt mong muốn giải thích;
4. Chấp nhận mối quan hệ tự nhiên trở nên nhạt nhòa và xa cách;
5. Dần dần trở nên vô cảm trước những đánh giá khó nghe;
6. Giảm kỳ vọng và ảo tưởng về người khác;
7. Biến động cảm xúc không còn ảnh hưởng đến nhịp sống cơ bản;
8. Cảm xúc tồn tại, nhưng không còn chi phối lựa chọn hành vi;
9. Có thể bình tĩnh chấp nhận sự rời đi và kết thúc của mối quan hệ q

Con người sống sót, đôi khi dựa vào chút "hy vọng" trong lòng.
Nó không phải là ảo tưởng trống rỗng, mà là một sự hỗ trợ thực sự: là một điểm chắc chắn mà bạn vẫn còn có thể nắm giữ trong tay, là sức mạnh trong lòng bạn không muốn thua cuộc.
Giống như đi trong đêm tối, dù không thể nhìn rõ chân dưới chân, vẫn tin rằng phía trước luôn có ánh sáng;
giống như chịu đựng cái lạnh trong mùa đông, cũng biết rằng mùa xuân cuối cùng sẽ đến.
Bản chất của cuộc sống, chính là vấn đề này nối tiếp vấn đề khác, nhưng chỉ cần trong lòng còn giữ hy vọng, sẽ không bị vấn đề đè bẹp.
Trong những lúc khó