2025lovepeace

vip
Вік 0.3 Рік
Піковий рівень 0
Контент поки що відсутній
Чому великі гравці у криптовалютній індустрії обирають стратегію інвестицій у вартість?
Три кити інвестиційного підходу: ця галузь є вічною + повернення до цінності + при падінні я докуповую — ці три логіки зовсім не потрібно думати, їх важко помилитися на п’ятирічному горизонті — це нісенітниця. Багато досліджень інвестицій на ціновій платформі базуються саме на трьох китах, постійно ставлячи собі нові питання, шукаючи інформацію та підтверджуючи свої уявлення. Однак, на мою думку, справжня ціннісна інвестиція має лише один стандарт: виявлення цінності. Простими словами — це компанія, яка в майбутньому зможе заробляти більше грошей і має стабільну перспективу довгострокового розвитку. Це вимагає від компанії — по-перше, щоб керівництво було надійним, продукти можливо тимчасово показують погані результати, але відповідають майбутньому розвитку галузі і не мають потенційного ризику заміни новими технологіями або платформами. По-друге, галузь, у якій працює компанія, має бути здоровою, не монополізованою (або сама компанія є монополією), краще — це галузь, яка ще не розвинена і обов’язково розвинеться (типово — сучасні роботи, AI, супутники). По-третє, компанія має бути недооціненою, неправильно зрозумілою, несправедливо знищеною або викликати паніку. Якщо дивитися з точки зору виявлення цінності, то зараз Мацзу — це надійна і здорова монополія, але галузь вже достатньо розвинена. Проблема Мацзу зараз у паніці: всі перебільшують можливість дефляції, недооцінюючи рішучість країни підтримувати помірну інфляцію. Тоді виникає питання: у чому різниця між виявленням цінності та інвестиціями за принципом雪球? Відмінність у тому, що виявлення цінності також можна застосовувати для аналізу технологічних галузей, передового виробництва. Наприклад, ви дивитеся на оптичний модуль — це ключовий компонент AI-карка для зв’язку, його цінність велика, і з технологічним оновленням його цінність ще зросте.
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
З прийняттям будь-яких ситуацій на ринку з абсолютно відкритим ставленням - платформа для торгівлі Web3 криптовалютами
Відмінний трейдер, його менталітет у торгівлі — це «людина і меч єдині», не потрібно навмисно цього прагнути. Як сказав один майстер торгівлі: «Коли ти борешся, борешся, змушуєш себе зробити операцію, ти помиляєшся, ти неузгоджений. Найкраща торгівля не вимагає жодних зусиль». Щодо обговорення менталітету у торгівлі, класичним є «Психологічний аналіз торгівлі» Дугласа, частина цитат наведена нижче: 1. Відмінність між відмінним трейдером і звичайним у тому, що вони можуть безстрашно, без вагань, без жалю, без обмежень і з повною впевненістю купувати і продавати. Вони так впевнено виконують свій план, що не мають особливих аналітичних систем, а навчилися особливому психологічному навику, що дозволяє зберігати об'єктивність, спокій і уникати імпульсивних дій. Цей стан я називаю станом професійного трейдера. 2. Ви повинні прийняти факт, що у ринку «може статися все», і ви не можете кожного разу точно передбачити. 3. Оскільки ви знаєте, що не можете кожного разу точно передбачити, це означає, що ви визнаєте свою малість і невігластво, і тому відмовляєтеся від частих спроб передбачити. 4. Оскільки ви відмовилися від передбачення, то у кожен «момент» ви готові зустріти «різноманітні можливі зміни» на ринку. Іншими словами, ви спокійно приймаєте ризики ринку, як рибалка, що шанує море. 5. Оскільки ви знаєте, що торгівля пов'язана з ризиком і справді приймаєте цей ризик, то будь-які зміни перед вами вже не викликають страху, і ви можете спокійно сприймати будь-які крайні коливання ринку. 6. Оскільки ви чітко розумієте
HBAR-4,87%
RVN-3,82%
VET-4,07%
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Згідно з тенденцією, стоп-лосс, тейк-профіт, правила, виконавча здатність - платформа для торгівлі криптовалютами Web3
Я вважаю, що ключовими факторами успішної торгівлі є: слідування тренду, стоп-лосс, тейк-профіт, правила та виконавча здатність. Якщо трейдер ефективно вирішує ці п’ять ключових аспектів успіху у торгівлі, доповнюючи їх відповідною саморегуляцією, з часом його психологічний стан поступово стане спокійним, він не буде радіти зростанню або засмучуватися через падіння, не буде нервувати через коригування.
I. Слідування тренду
Перша заповідь у «Дванадцяти правилах Уолл-стріт» — це стоп-лосс, і раніше я так і вважав. Але тепер я вважаю, що перше місце має займати слідування тренду. Якщо ви не вмієте слідувати тренду, то ваша торгівля неодмінно зазнає багато стоп-лоссів. Відповідно, слідування тренду — найважливіший з чотирьох факторів торгівлі.
Слідувати тренду — це просто 4 слова, кожен трейдер знає їх і навіть може назвати купу причин, чому так потрібно. Але скільки справді розуміє це? З огляду на реальні результати більшості людей, які зазнають збитків, справжніх розуміючих дуже мало.
Що стосується як ринку в цілому, так і окремих акцій, тренд — це «каркас». Формування тренду — результат спільної дії всіх факторів, вплив будь-якого окремого фактора на ринок може бути лише тимчасовим і локальним. А коли тренд сформований, він триватиме від кількох місяців до кількох років і навряд чи зміниться швидко. Тому ті, хто слідує тренду, заробляють великі гроші, а ті, хто йде всупереч тренду, зазнають великих збитків.
Слідувати тренду — це перший і найважливіший закон торгівлі акціями. Трейдери повинні мати власне судження щодо тренду, і на цій основі вони зможуть слідувати тренду.
Зараз я вважаю, що для того, щоб слідувати тренду, потрібно вирішити три питання:
1. Визначити свій період оцінки тренду.
Будь-яка оцінка тренду повинна базуватися на певному торговому періоді. Деякі дивляться на 5-хвилинний графік, інші — на 30-хвилинний, інші — на...
VIRTUAL-7,08%
ENA-6,88%
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Залиште свої ідеї і дозвольте ринку вести вас
1、Ми всі інстинктивно уникаємо болю. Найпростіший спосіб уникнути болю — переконати себе, що ця угода обов’язково принесе прибуток (залежність від фантазій) або намагатися знайти докази, що ця угода принесе прибуток. Незалежно від ситуації, ми не можемо об’єктивно зрозуміти можливий рух ринку. 2、Комплекс факторів, які надає ринкове середовище, є фатальними, і трейдери повинні самі шукати спосіб вижити. Оскільки ринок пропонує багато форм інформації, ці форми можуть задовольняти будь-які фантазії, спотворення або очікування трейдера. Якщо в очах трейдера є лише його фантазії, спотворення і очікування, то через постійне невиконання очікувань трейдер відчуватиме біль, і ця ситуація буде повторюватися, поки він не припинить фантазувати самостійно. 3、Багато факторів сприяють тому, щоб стати послідовним і успішним трейдером, одним із яких є те, що ринок повинен показати вам, що він робить, щоб ви могли зрозуміти, куди він рухається і де його межа. Ваша особиста віра у збитки, помилки, жадібність (ніколи не задовольнятися) і помсту не має жодного стосунку до руху ринку. 4、У будь-який момент прибуток або збиток вашої попередньої угоди і поточний рух ринку не мають жодного зв’язку. Коли ви вважаєте, що потрібно повернути гроші, ви стаєте ворожим до ринку. Ринок стає вашим противником, і ви не обираєте гармонійно співіснувати з ринком, а вибираєте конфлікт. 5、Поки ви не погоджуєтеся, ринок не зможе забрати ваші гроші. Якщо ви програли гроші або програли більше, ніж очікували, це означає, що ви віддали гроші ринку. 6、Нехай ринок покаже вам, що робити далі, і відмовтеся від ілюзій щодо збитків, помилок і помсти.
TAO-6,28%
PENDLE-7,3%
STETH-4,86%
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Шість заповідей багатства у криптовалютній та фондовій сфері: 1. Не розповідайте нікому, що ви займаєтеся криптовалютами або акціями; не обговорюйте ці питання з іншими поза межами. 2. Не говоріть родичам, дружині або дітям, скільки грошей ви вклали у криптовалюту або фондовий ринок, не обговорюйте прибутки чи збитки. 3. Не хвалитесь, скільки заробили, і не сумуйте через збитки. 4. Після успішної угоди, яка принесе вам прибуток, зробіть паузу на три місяці, не поспішайте знову інвестувати, дайте грошам відпочити на рахунку. 5. Якщо зазнали збитків, не поспішайте з продажем, почекайте рік, і не
PUNDIX-2,58%
PYR-6,05%
QNT-6,9%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Ти маєш знати, що людський час і енергія обмежені, більшість акціонерів — це офісні працівники, і тобі важко вивчити всі торгові моделі, важко зрозуміти всі схеми торгівлі з розумінням. Ти можеш обрати лише один найкращий для себе торговий режим і дотримуватися його, дотримуючись принципу послідовності торгової системи. У цій моделі потрібно робити так, як говорив Кацумі Іносі: докладати зусиль не менше, ніж будь-хто інший. Тільки тоді ти зможеш застосовувати її легко і вільно, не потрібно вважати себе вищим за інших у всіх знаннях, достатньо постійно вдосконалюватися у своїй моделі до найвищо
DUCK-5,68%
SWARMS-10,1%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Передвісники зростання цін акцій — волатильність
Що таке волатильність? Це означає, що раніше ціна акцій коливалася щодня на 1%~2%, наприклад, один день вона піднімалася на два пункту, опускалася на два пункту, раптом один день піднялася на 5 пунктів, через два дні знову опустилася на 4 пункти, ціна починає різко і нестабільно коливатися, але все ще залишається в нижній зоні без значного зростання — це передвісник великого зростання ціни. Якщо ціна знову піднімається, а потім знову падає, то це один із передвісників підвищення ціни. З точки зору професійних трейдерів, зростання волатильності — дуже важливий сигнал, що означає, що в цю акцію почали вкладати кошти, вона стає активнішою. Таких прикладів дуже багато, я не буду їх усіх перераховувати, можна самостійно пошукати. Тоді, коли великі акції починають рухатися знизу, вони раптово починають коливатися вгору і вниз, збільшується волатильність, потім вони роблять два-три обмеження на денному ліміті, потім знову падають, знову зростають, але ціна так і не піднімається — це точно означає, що основні гравці формують позицію. Тому для торгівлі акціями потрібно вивчити кілька ключових індикаторів, а не захоплюватися дивними індикаторами, які ви зовсім не розумієте. Просто запам’ятайте цей показник — волатильність. Коли волатильність явно зростає, це передвісник великого зростання ціни $HEI $SHELL $FHE
HEI-3,36%
SHELL-18,36%
FHE-6,07%
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Справжні ті, хто зможе вижити і заробити гроші у криптовалютній сфері, — це не ті, хто покладається на складні індикатори або глибокі стратегії, а ті, хто доводить до досконалості прості принципи.
Ті, хто дійсно може вижити і заробити гроші у криптовалютній сфері, роблять це не завдяки складним індикаторам або глибоким тактикам, а шляхом доведення до досконалості простих принципів. Якщо ви виконаєте ці дев’ять правил, ви будете діяти стабільніше за більшість:
1. Коли ціна на криптовалютному ринку стрімко зростає, слідкуйте за зменшенням володінь великих акціонерів — якщо ваші колеги вже продають активи, не ставайте тим, хто купує по верхах. Коли ціна на крипторинку стрімко злітає і всі говорять про «божественний крипторинок», спершу перевірте рухи великих акціонерів. Якщо основні власники або керівники компанії масово зменшують свої володіння на високих рівнях, навіть якщо історія здається захоплюючою, потрібно залишатися холоднокровним і рішучим. Якщо навіть ті, хто найкраще знає компанію, починають виходити з ринку, вам слід бути ще обережнішим і не поспішати купувати. Минулого року один лідер у секторі зберігання енергії виріс з 20 до 45 юанів — подвоївся, але потім три дні поспіль великі акціонери оголошували про зменшення володінь. Багато впливових осіб тоді говорили, що «головна хвиля зростання тільки починається», але через місяць ціна впала до 22 юанів, і багато розгубилися, купуючи на верхах. Купівля на верхах — це ставка своїх грошей на те, що основні гравці залишать для вас вихідний шлях.
2. Компанії, які довго не виплачують дивіденди, навіть заробляючи — не варто торгувати ними — приховані проблеми з грошовим потоком. Деякі компанії мають прибутки на балансі, але ніколи не виплачують дивіденди або роблять це дуже рідко — можливо, через фальсифікацію грошових потоків, коли здається, що компанія заробляє, але насправді грошей немає; або через малий масштаб компанії, яка не бажає ділитися прибутками з акціонерами крипторинку. Справді якісні компанії підтверджують свою силу через виплату дивідендів.
3. Не купуйте акції, що стрімко зростають — чим швидше зростають, тим сильніше падають. Акції, які за останні два-три місяці зросли на 50%, або за один-два роки подвоїлися або потроїлися, потрібно розглядати з обережністю. Навіть якщо історія здається захоплюючою, слід бути обережним. Як мій друг минулого року купив...
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Ви помітили жорстоку реальність: у крипто- та фондовому світі чим менше у вас грошей, тим нижча ймовірність заробити. Чому з бідністю важче досягти успіху у крипто- та фондовому світі? 10 тис. без будь-якого сенсу приносити 50% прибутку за рік. 50 тис. з прибутком 50% за рік мають трохи значення. 100 тис. з прибутком 50% за рік мають конструктивне значення. 500 тис. з прибутком 50% за рік — це еквівалент доходу середньостатистичної сім’ї за рік. 2000 тис. з прибутком 50% за рік — це фактично фінансова свобода. За довгостроковими даними Tonghuashun: 1. рахунки до 10 тис. — 71.86%, прибутковість
GAME2-3,45%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Найважливішим у торгівлі є слідувати тренду
За думкою про тренд, тренд об'єднує всю інформацію, включаючи логіку та фундаментальні чинники. Коли логіка і рух цін резонують, це найкращий час для торгівлі. Тренд без підтримки логіки не йде далеко. Без логіки, що випливає з тренду, це просто власне забаганка. Здоровий тренд не обов'язково зростає щодня, він має характер коливань з поступовим зростанням. Якщо тренд стає щоденним великим бичачим свічками, це вже вершина, ознака наближення до піку. Враховуючи факт "зменшення — збільшення", у тренді цілком можливо розбити його на сегменти для операцій: купувати на "зменшенні", продавати на "збільшенні", таким чином, беручи участь у тренді і уникаючи великих відкатів. Оскільки тренд можна розбити на сегменти, то й коливання в межах також можна розбити на сегменти (оскільки 70% ринку — це коливання, а чіткий тренд зустрічається дуже рідко), купувати на низьких рівнях, продавати на високих. Щодо спадного тренду, його потрібно абсолютно уникати. У рамках мислення про сегменти найважливіше — це зміна попиту і пропозиції, що проявляється у співвідношенні обсягів і цін. По-перше, потрібно розпізнати фон ринку: різний фон — різна стратегія. У сильному фоні тренд має тривалість, основна стратегія — утримувати позиції, у слабкому фоні — продавати на високих рівнях і купувати на низьких. По-друге, потрібно розпізнати зростаючий тренд, коливання в межах і спадний тренд. По-третє, потрібно визначити найсильнішу логіку, оскільки логіка — основа руху, а рух — результат логіки. По-четверте, потрібно розпізнати співвідношення попиту і пропозиції: у яких позиціях ймовірність падіння менша, а зростання — більша. У плані операцій важливо вміти чекати появи сигналів і внутрішньо чисто торгувати відповідно до сигналів $VELODROME $VELO $ELA
VELODROME-6,54%
VELO-1,26%
ELA-6,06%
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Чому дрібні інвестори не можуть контролювати себе, люблять часто торгувати? Правила виживання, залишені нашими предками
Через бідність я намагаюся схопити кожну торгову можливість. Це не якась погана риса, а неминучість. Перший урок фінансів — це цінність грошей у часі, перший урок економіки — це ефект, і обидва кажуть тобі, що мільйон у 30 років і мільйон у 70 років — це зовсім різні речі. Вигляд інвестиційної стратегії, яку малює ціннісний інвестор, полягає в тому, що ти за допомогою складних відсотків через тридцять-сорок років заробиш мільйон. Але проблема в тому, що тобі вже 70 років, і навіщо тобі ще один мільйон? Вже прийшовши на цей ринок, у всіх почуття було одне — швидко заробити гроші. Зізнайся собі, скільки людей, заходячи на цей ринок, не мріяли змінити свою долю? А для роздрібних інвесторів, цінова інвестиція занадто повільна, настільки, що якщо їхній початковий капітал у кілька десятків тисяч або сотень тисяч дійсно буде довгостроково торгуватися, навіть якщо прибутковість буде стабільною, як у Баффета, — 10-15% річних, — потрібно 5-7 років, щоб подвоїтися. Через двадцять років ваші 50 тисяч перетворяться у два-три мільйони, і що тоді? Більше того, скільки людей навіть не мають 50 тисяч у запасі. Ще глибше — навіть якщо є, чи зможете ви чекати? Скільки у вас у житті є 5-7 років? Тому роздрібні інвестори не мають говорити про рівень перемог, їхній погляд має бути спрямований лише на коефіцієнт виграшу, а високий коефіцієнт виграшу завжди означає низький рівень перемог, і щоб піднятися, потрібно часто торгувати. Як у покері Техасу, короткострокові гравці не можуть підтримати балансну стратегію, як багато глибоких гравців, і щоб піднятися, потрібно розширити свій діапазон і шукати шанс. Тут є два шляхи: або бути постійно експлуатованим і помирати повільно, або підвищити свою ймовірність входу і ризикувати, але за це потрібно нести високі втрати, і для цього потрібно мати міцні навички післяприбуткової торгівлі, щоб компенсувати ризики роздрібних інвесторів.
ZRO-6,97%
Переглянути оригінал
Розгорнути все
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
建仓一定要慢,一只币圈股,95%的时间都是震蕩或下跌,看好一家币圈股,建仓要有耐心,不要一看大漲幾天就覺得行情來了,趕緊追進去,這樣只會導致你建倉成本極高,要有耐心,等待低點進入。敢於重倉,買了好幣圈股,最慘的就是你只買了幾百股,這樣它翻十倍你也不會賺多少,既然買了,就要敢於下重倉,分散持有很多只並不會降低風險,還不如買基金。建立自己的能力圈,股市裡有上百個行業,你不需要每個行業都懂,也沒有人能做到這一點,有兩個左右自己熟悉並一直關注的行業就好,能力圈外的盡量不碰。享受泡沫,很多散戶最大的问题就是可以共患難,不能共富貴,虧損50%都咬牙扛過來了,賺了30%就坐不住了,直接跑了,錯過了幾倍的行情,要敢於享受泡沫,只有泡沫裡才是資產增值最快的。降低操作頻率,看好幣圈股,買入以後,就不要天天操作了,很多散戶一星期交易好幾次,越是交易頻繁,越賺不到錢,一年交易次數五次以內就好了,管住手才能賺錢。遠離內幕消息,不要試圖去了解內幕消息,絕大部分人是不可能接觸到的,能告訴你的都是騙子,股市沒那麼多捷徑,提升自己的認知和技術才是根本。 $IOST $QTUM $LTC
IOST-5,04%
QTUM-4,44%
LTC-1,82%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Чоловіки у Китаї для досягнення успіху мають зняти ілюзію з жінок. Від дитинства їм нав'язують «традиційні оповідання», які розглядають сексуальні ресурси як рідкісний актив, використовуючи шлюб і сімейну структуру для експлуатації та захоплення чоловіків, змушуючи багатьох з них з підліткового віку входити у викривлену систему цінностей: сприймати любов як іспит, шлюб як завдання, секс як нагороду, самопожертву як обов’язок. Це означає, що на найважливішому етапі дорослішання їх соціалізують у «машину для догоджання», але вони ніколи не мають можливості зрозуміти, хто вони насправді і ким хоч
PROPS-0,46%
STRK-5,91%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
交易是动态持续的过程:他多次强调“交易是动态的”,不要困在过去的预测或执念里(如“别跟过去较劲,永远顺着现在的盘面做决定”)。顶级交易员的共识是反应最快、能屈能伸,而不是记忆力最好。滑雪比喻尤其经典:盯坡度、找重心、在动态路线中保持平衡,正如盯K线、找节奏。顺势而为,识时务者为俊杰:市场不会照顾旧观念,行情变化时要快速调整。无论是吃牛头后的不确定,还是分享他人翻多,他都突出“现在盘面”优先于历史叙事。敬畏市場,生活不止交易:經典老話“錢花不完,但錢會虧完”。交易只是生活的一部分,要有生活平衡(如滑雪、回憶青春)。過度沉迷會失去立體感,他批評一些KOL像“加密界GPT”,缺乏個人立場和活人感。真實能力沉澱勝過短期聰明:厭惡場外“自以為聰明”的套利教育或二手流量,強調真正參與、研究策略,才能在結構化機會(如活動、比賽)中實現利益最大化。機會主義與低成本參與:喜歡信息差紅利、低難度高回報的機會(如活動刷量、限價單幾乎無成本),但前提是正常交易順手為之,不裝深沉。 $PRCL $ALPH $ZBCN 總體上,他的哲學不是死板的技術系統,而是實用主義+心理平衡:順盤面、找平衡、抓真實機會、保持生活感。少了浮躁,多了釋然與靈活,這也與他2025年整體“醒”的狀態一脈相承。
PRCL-5,52%
ALPH-3,69%
ZBCN-5,03%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Займатися торгівлею — це йти за трендом, а бути KOL/блогером — діяти всупереч тренду. Короткостроковий зростання можливе, довгостроково слід дивитись лише на зниження, відскоки — це не повернення тренду, ти обов’язково маєш це розуміти, випадковий відскок — це лише час для передиху. Справжній прибутковий період не в відскоках, а в односторонньому тренді після підтвердження його напрямку. Також не вір легко у так звані «рятівні заходи проектів», по суті це просто наполегливе підтримання власної історії в ведмежому ринку, у історіях про падіння говорять про віру, захист ціни — це мало значення,
BTC-3,34%
ETH-4,92%
BCH-4,14%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
1. У криптовалютному світі справжніми успішними бізнес-нішами є лише біржі та стабільні монети, але вони вже мають величезний масштаб. 2. Він у майбутньому бачить три напрямки, а саме токенізація активів, платежі та штучний інтелект. 3. У реальному житті ніхто не буде використовувати криптовалюту для оплати, але на основі традиційних платежів можна використовувати криптовалюту у бек-офісі для розрахунків, і в кінцевому підсумку продавець отримує фіатні гроші. 4. Державне просування токенізації активів може краще розкрити фінансову цінність активів. 5. Криптовалюта стане рідною валютою для аген
TRX-0,11%
CELR-4,75%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Як мати енергію? Самоаналіз, щоб мати багато енергії, виконайте наступні пункти: 1. Менше їжте. Зараз у людей переважає жирна і важка їжа, надмірне споживання погіршує роботу шлунково-кишкового тракту, що навпаки витрачає більше енергії та крові; 2. Менше бажань. Це не означає утримання від всього, утримання також шкідливе. Помірне і регулярне звільнення, але безперервне задоволення бажань може спричинити перевтому організму; 3. Контролюйте куріння та вживання алкоголю. Куріння шкодить легким, вживання алкоголю впливає на печінку, контролюйте кількість споживання; 4. Регулярно займайтеся фізич
USDC-0,03%
BNB-3,01%
Переглянути оригінал
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
  • Закріпити