交易中最考验心理的不是单边暴跌，而是那种快速上涨后的漫长回调。无数人在这个阶段选择割肉出局，结果价格反弹后才后悔莫及。

身边有位交易员朋友，曾在账户缩水到极限时独自经历过那个绝望的夜晚。后来她通过调整心态和策略，账户最终突破七位数。她总结说最大的转折就是理解了一个道理：市场其实没有针对谁，关键是自己有没有搞清楚什么是风险、什么是机会。

**市场中常见的一个规律**

主流币种快速上涨后出现缓慢回调，伴随成交量逐步萎缩——这往往是主力洗盘的信号，而非趋势反转。两者看起来相似，但成交量的表现截然不同。

以BTC为例。去年价格从25000美元快速拉升至30000美元后，随之而来是近两周的缓慢回调。当时市场上充斥恐慌情绪，但观察成交量会发现，这种回调并没有放量，反而量能在逐步萎缩。这个细节很关键——它暗示出场的人不够多，主力可能还在默默积累。事实也验证了这个判断，回调结束后迎来了新一轮上涨。

**识别洗盘的几个要点**

首先看回调的节奏。真正的趋势反转通常伴随剧烈波动和频繁的技术面突破；而洗盘的回调一般较为平缓，没有那么多剧烈的上下波动。其次观察成交量曲线。健康的回调量能应该是逐步萎缩的，而不是突然放量砸盘。最后要看支撑位的表现——好的积累阶段，价格通常会在某个区间反复震荡，而不是一破不复。

这些观察方式看似简单，但真正在市场里应用需要纪律和耐心。急躁的人很难做到这一点，往往被短期波动的情绪所淹没。

**耐心等待真正的机会**

比起频繁操作，不操作本身有时才是最好的策略。当你确认这是洗盘而非反转时，最聪明的做法就是在回调中逐步加仓，而不是惊慌出逃。历史总是在重复证明这个简单的道理。