Чи є у вас поруч такі люди

які швидше вивчають нові навички
краще їх засвоюють
Ви вважаєте їх геніями?
Я вважаю, що і так, і ні
Найбільша різниця між генієм і звичайною людиною
в тому, що генієві підкоряється закономірності мозку,
а звичайні люди йдуть проти них
Коли вам важко вчитися,
ви бачите, що хтось насолоджується процесом і працює ефективно,
легко можна подумати, що цей хтось — геній.
Насправді, якщо ви підкоряєтеся законам мозку,
ви також можете насолоджуватися навчанням і бути ефективним.
Сьогодні я поділюся 5 способами швидко опанувати навички.
Чому ж звичайні люди навчаються всупереч законам мозку?
Бо існує формула засвоєння навичок,
а звичайна практика — навпаки.
Через це виникають численні перешкоди.
Девід Кубо пропонує,
що суть навчання — це цикл
діяльності, рефлексії,
теорії та застосування.
Проще кажучи,
щоб опанувати навичку,
спершу потрібно діяти,
згодом аналізувати проблеми,
формувати теорію,
а потім застосовувати її на практиці,
досягаючи цілі «знання і дії — єдине ціле».
Однак звичайна послідовність навчання — навпаки:
спершу вивчити теорію,
потім зволікати,
зробити рефлексію,
і лише потім діяти,
а в підсумку — нічого не закінчується.
Звикли багато вчитися спочатку,
відчуваючи, що готові — тоді застосовуєте знання.
Але чим більше вчишся,
тим більше здається, що завдання складне,
страх перед труднощами викликає прокрастинацію.
З часом прокрастинація призводить до самокритики,
і лише тоді, коли розумієш, що так далі не можна,
настає дія.
Але коли ти починаєш практикувати,
здається, що реальна ситуація зовсім інша,
знань майже марно.
І ти починаєш сумніватися у собі,
і врешті-решт — відкладуєш.
Такий спосіб навчання приносить біль.
Пам’ятайте,
тільки радість від навчання дозволяє справді навчитися.
Ці 5 методів — мої висновки після багатьох помилок,
які допоможуть вам підкоритися законам навчання.
Вони такі:
Кінцева мета — початок,
Наставник веде,
Полюбіть аналіз,
Ефективна концентрація,
Навчайтеся і викладайте одночасно.
1. Кінцева мета — початок
Спершу запитаю вас:
легше вивчити знання 6-го класу учню 1-го класу
чи учню 6-го класу — 1-го?
Очевидно, що учню 6-го класу — 1-го.
Чому?
Це схоже на зниження вимірів,
у навчанні — теж так.
Такі підходи зазвичай найефективніші.
Багато майстрів спочатку беруться за складні речі,
а потім повертаються до базових.
Наприклад, граючи на фортепіано,
спершу беруться за найскладніші твори,
а потім легше читати ноти.
При монтажі відео
спершу зосереджуються на найскладніших сценах,
а потім інші — легше.
Бо в процесі ви спершу засвоюєте навичку,
а потім — теорію.
Мозок — це як карта, де вже позначені знання,
а не сліпе блукання.
Це схоже на розуміння принципу,
який раніше не був зрозумілий.
Коли ви бачите у книзі або відео систему,
раптово все стає зрозумілим.
Це — як усвідомлення, що ви вже знаєте.
Ще один приклад:
чи ви вмієте говорити китайською?
Чи вивчили піньїнь перед тим?
Насправді — ні.
Спершу ви говорите,
а потім знайомитеся з піньїнь.
Якщо ж вивчати піньїнь перед мовою,
то китайська здається дуже складною.
Тобто, послідовне навчання — це шлях до ускладнення.
У будь-якій сфері існує правило 20/80:
20% часу і зусиль дозволяють освоїти 80% базових знань.
Це робить вас аматором,
але може й перетворити у напівпрофесіонала.
На початку будь-яка навичка здається простою,
але з часом стає все складнішою і глибшою,
і ви починаєте відчувати різницю з майстрами.
Зрештою, важко прорватися.
Це через підсвідомі обмеження.
Ви думаєте, що решта 20% — це недосяжна територія,
але насправді — це через недовіру до себе,
початковий рівень занизький.
Вам потрібно витратити 80% часу і зусиль,
щоб подолати ці 20% складних частин.
Тоді крива навчання повернеться,
спочатку важко — але з часом стає простіше,
і з’являється впевненість.
Наприклад, коли я починав бізнес,
вважав, що для роботи в інтернеті потрібно багато знань,
і потрібно поступово вчитися.
Але з часом зрозумів,
що все ускладнюється і стає важким.
Я думав, що створити якісне відео — неможливо.
Потім зрозумів, що потрібно ставитися до себе як до гори,
чітко визначити ціль:
зробити найкраще відео у своєму уявленні.
І йти прямо до неї,
відмовившись від зайвих кроків.
Згодом я почав вирішувати проблеми,
глибше вивчати,
і зрозумів, що все стає простішим.
Можна зробити будь-яке відео, яке хочете.
Ще один приклад — Сон Гоку.
Спершу він хотів навчитися безсмертю.
Мудрий Путі старець змусив його чекати сім років.
За цей час він не отримав жодних навичок,
але постійно слухав проповіді.
Сон Гоку відмовився від звичайних шляхів — дерева, потоку, статичних практик.
Це був тест його волі.
Чи залишиться він цілеспрямованим,
навіть після багатьох років?
Завдяки чіткій цілі,
він зрозумів натяк Путі,
і опанував безсмертя.
Дехто каже, що Сон Гоку — талановитий.
Я не заперечую.
Але якщо б він щодня тренувався, як його брати,
чи став би він нинішнім Цітань Дагу?
Мабуть, ні.
І ще — чи справді Путі старець просто так його шмагав?
Можливо, він перебільшував значення сигналів.
Але через чітку ціль
Сон Гоку міг інтерпретувати їх по-своєму,
і отримати шанс.
Тому багато хто запитує, чи важливий талант.
Я вважаю, що так.
Але справжня різниця між вами і іншими —
не в таланті,
а в бажанні,
інтересах,
самовизначенні і впевненості.
2. Наставник веде
Ми вже говорили,
що потрібно почати з складної задачі,
але під час роботи виникає багато труднощів.
Багато хто не може продовжувати,
бо потрапляє у стан безпомічності.
Це — так званий «навчальний безвихід».
Коли людина стикається з багатьма незрозумілими моментами,
і довго не може їх вирішити,
ці проблеми стають її внутрішніми демонами,
змушують думати, що вона не підходить для цієї справи.
Але наставник не обов’язково навчає вас з нуля.
Він просто допомагає, коли ви не знаєте, з чого почати,
дає поради,
запускає процес.
Коли ви стикаєтеся з проблемою,
яка здається нерозв’язною,
наставник допоможе вам її подолати,
і навчить вас цій навичці.
Наприклад,
ви хочете зняти якісний влог,
але застрягли на перших кроках — сценарій, монтаж,
структура відео.
Що робити?
Звернутися до режисера.
Він покаже, що знімати можна не за порядком,
можна знімати те, що приходить у голову,
а монтаж — це теж різні підходи.
Навіть можна змоделювати час за допомогою голосового супроводу.
І тоді відкриється новий світ.
3. Полюбіть аналіз
Чому вам не подобається навчатися,
чому все здається важким?
Бо ви ще не полюбили вирішувати проблеми.
Ті, хто швидко опановують навички,
зазвичай отримують задоволення від процесу.
Наприклад,
чому нам не подобаються іспити?
Бо потрібно багато тренуватися,
вирішуючи задачі.
Але навіть після багаторазового тренування
можна отримати поганий результат через неправильний підхід.
Це — випадковий зворотній зв’язок,
або його відсутність.
У реальності ж — все інакше.
Коли ви вирішуєте проблему,
відразу бачите результат.
Бо правильні кроки — правильні,
а помилки — помилки.
Змінивши ситуацію через вирішення проблем,
ви починаєте любити цей процес.
Наприклад,
коли знімаєте відео і стикаєтеся з проблемою низького перегляду,
знайшли її — і виправили,
перегляди зросли.
Ви щодня шукаєте проблеми,
бо їх вирішення підвищує ваші результати.
І вам подобається цей процес.
Ви хочете, щоб хтось допоміг вам вирішити проблему,
або самі — знайти рішення.
Тому досвідчені люди люблять, коли їм вказують на помилки,
і навіть платять за критику.
Теорія підкріплення навчання каже,
що суть розвитку навичок —
це підсилення правильних дій
і корекція помилкових.
Щоб опанувати навичку,
недостатньо просто тренуватися.
Головне — усвідомити, які дії потрібно підсилювати,
а які — коригувати.
Як же робити аналіз?
Є два способи.
Перший — знайти об’єкт для спостереження.
Зазвичай це — сторонній погляд.
Наприклад, багато спортсменів використовують швидкісні камери,
щоб зняти свої рухи,
а потім — переглянути і знайти помилки.
У цьому випадку швидкісна камера — їхній наставник.
Другий спосіб — порівнювати себе з хорошим стандартом.
Якщо взяти Бенджаміна Франкліна,
він у своїй автобіографії писав,
що свідомо тренував навички письма.
Він записував улюблені статті,
переписував їх своїми словами,
намагаючись зберегти стиль і структуру оригіналу.
Після — порівнював з оригіналом,
знаходив недоліки і виправляв.
Цикл повторювався багато разів,
і він став видатним діячем.
4. Ефективна концентрація
Що таке ефективна концентрація?
Ми всі знаємо,
що для опанування будь-якої навички потрібно входити у стан фокусу,
бо тільки тоді час використовується максимально.
Саме тому багато хто швидко опановує багато навичок за той самий час.
Але багато хто не може зосередитися.
Чому?
Перший фактор — це багатозадачність.
Дослідження Гарварду показують,
що багатозадачність знижує обсяг мозку назавжди.
Проще кажучи, — одночасне виконання багатьох справ знижує інтелект.
Наприклад,
коли ви зосереджені на навчанні,
дзвінок від начальника з проханням зробити презентацію,
і ви повертаєтеся до навчання — важко зосередитися.
Завжди думаєте про презентацію.
Це — розсіювання уваги.
Тому під час навчання потрібно зосереджуватися на одній справі,
не розпорошуватися.
Другий фактор — стан.
Витрачені зусилля мають бути високоякісними.
Що таке високоякісні зусилля?
Просто кажучи, — достатній сон,
чіткість думки,
відсутність дискомфорту.
Це дуже важливо.
Наприклад,
якщо ви після ночі йдете бігати,
можливо, не помітите, чи правильно тримаєте тіло.
Або бігати дві години — ті, хто у хорошому стані,
зможуть підсумувати досвід,
усвідомлювати свої рухи.
А ви — просто наполегливо тренуєтеся,
витрачаючи час даремно.
Саме тому спортсмени мають спати 8 годин щодня.
Перед навчанням потрібно переконатися, що ви у хорошому стані.
Третій важливий момент — це інтервал між сесіями.
Бо існує ефект втоми.
Коли ви тренуєтеся, увага зазвичай зосереджена 45 хвилин.
Після — увага і концентрація різко падають.
Ви стаєте дратівливими.
Наприклад, я іноді працюю понад годину і йду в туалет,
бо відчуваю дратівливість.
Що робити?
Використовувати таймер «помідорів»,
встановлювати час фокусування.
Після двох раундів ви входите у стан «потоку».
Якщо ви потрапили у «потік»,
то не відчуваєте дратівливості,
можете працювати 5-6 годин і відчувати, що пройшла лише година.
5. Навчайтеся і викладайте одночасно
Останній метод — це так званий метод Феймена.
Це — передача знань іншим.
Що це дає?
По-перше, — підтвердження, що ви справді засвоїли навичку.
Іноді здається, що ви все знаєте,
але насправді — ще не до кінця.
Багато деталей залишаються непоміченими.
Якщо ви можете чітко пояснити іншим,
значить, ви — майстер.
Бо під час викладання потрібно логічно викласти все у голові.
Якщо щось незрозуміло — виникає затримка.
І ви втрачаєте впевненість.
Крім того, під час пояснення інша людина ставить багато питань.
Щоб відповісти, потрібно глибоко розуміти навичку.
Ще один момент — це система винагород.
Якщо мозок вважає, що знання корисні і систематизовані,
воно потрапляє до короткочасної пам’яті.
А короткочасна пам’ять — це те, що запам’ятовується швидко.
І використовується щодня.
Тому, коли ви викладаєте знання іншим,
відчуття досягнення допомагає закріпити їх у пам’яті.
Бо система знань отримала схвалення мозку.
Наприклад,
ви щойно навчилися готувати яєшню з помідорами,
і знаєте, що додавання солі робить її смачнішою.
Якщо не пояснюєте — це може залишитися у довготривалій пам’яті,
і через час ви згадаєте лише, що потрібно додати сіль,
але забудете, що саме — у помідори чи у яйця.
Пам’ять стане фрагментованою.
Але якщо ви пояснюєте,
інша людина може запитати, чому саме сіль у помідори.
Ви пояснюєте — щоб краще смажити,
і що яйця — солоні і ніжні, тому сіль не потрібна.
Так знання стає системним.
Інформація про приготування яєшні з помідорами
запам’ятовується у короткочасній пам’яті.
Через 5 років ви все ще пам’ятатимете.
Завдяки цим методам можна зробити висновок:
щоб швидко опанувати навичку,
варто обрати складну задачу,
активно працювати,
застосовувати аналіз і повторювати.
Тоді ви обов’язково станете експертом і майстром,
створите свій стиль,
бо з часом у вас з’явиться власне розуміння цієї справи.