Alimentos de Verão: Combata o Calor Com Estes 5 Alimentos Super Refrigerantes

RunWithRugs · 2026-03-17T09:29:33+00:00

O ensaio destaca alimentos que ajudam a arrefecer o corpo durante o verão e a prevenir a desidratação. Recomenda água de hortelã, melancia, pepino, iogurte e água de coco jovem pelas suas propriedades hidratantes e refrescantes.

RunWithRugs

2026-03-17 09:29:33

Geração de resumo em curso

(O MENAFN- AsiaNet News)

O verão está oficialmente aqui, e o calor está ficando bastante intenso. É comum sentir-se cansado e com calor. O risco de desidratação também é muito alto nesta época. Não se preocupe, basta adicionar estes alimentos à sua dieta para refrescar o seu corpo naturalmente.

Beber água com folhas de hortelã é uma ótima maneira de arrefecer o seu corpo. Também ajuda a prevenir inchaço e melhora a digestão, mantendo-o fresco. Comer melancia durante o tempo quente é uma forma fantástica de refrescar o seu corpo. É rica em água, o que também impede a desidratação. O pepino é um vegetal indispensável durante o verão. É rico em potássio, magnésio e vitamina K. Todos esses nutrientes ajudam a arrefecer o seu corpo. O iogurte, ou dahi, contém boas bactérias chamadas probióticos. Estes melhoram a saúde intestinal, ajudam na digestão e proporcionam um efeito de arrefecimento muito necessário ao seu corpo. A água de coco jovem está cheia de eletrólitos como potássio, sódio e magnésio. Beber isso no calor é a melhor maneira de manter-se hidratado.

Ver original

Esta página pode conter conteúdos de terceiros, que são fornecidos apenas para fins informativos (sem representações/garantias) e não devem ser considerados como uma aprovação dos seus pontos de vista pela Gate, nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Declaração de exoneração de responsabilidade para obter mais informações.

1 gostos