投资心态》币圈人最基本的「压力处理」，你做到多少？

在币圈的枪林弹雨中，不管你是专家或新手，任何人都无法永远顺风顺水，这时，要如何稳住心态并对抗压力，将会成为下一步棋能否获胜的关键！ （前情提要：普通Web3参与者的觉醒：抛开炒币心态，踏实进圈！ ） （背景补充：《致富心态》10条投资心理建议：要走出熊市，三观先打底 ） 当看着交易所的资产数字随着一根根 K 线起起伏伏，压力也悄然的在我们身上蔓延开来，而随之而来的就是心头上的恐惧，合约会不会爆仓？会不会错过了这段行情？当情绪控制了我们行动，那接下来十之八九会变成一棵韭菜。因此，本文提供三个面向的减压指南，不让压力干扰我们的决策，才能成为市场上的赢家。 稳健心态篇 当人们面对到投资失利，难免会有不稳定的情绪，这时唯有用正面的心态面对，才能真正停止损失。但大多数玩家面对亏损，第一个想法都想要赶快赚回来，因此合约一单接着一单，几天后钱都亏完了才猛然回首后悔莫及。因此，这部分介绍两个稳健的心态： 接受市场的不确定性 接受这次的失败，没有任何人能完全预测未来走势，连巨鲸也会爆仓，何况是散户。我们在踏入币圈前就知道这是个高风险的地方，而就是因为我们愿意承担高风险，才有在加密市场快速获得高报酬的机会。 据说世界上第一张股票是荷兰东印度公司于1602年发行，那个时代投资人的资金就是押注在一次次航行出去的船只上，经历真实的暴风暴雨，最终带回成果，投资人们完全无法预测此次出航会成功还是失败，但就是这些资金彰显著承担风险的精神，为他们创造了巨大的财富。 从错误中学习 没有经历过市场的沉重打击，就不可能真正成长为一名优秀的投资者。 我在加密市场中的成功，很大程度上是源于我从那些重大损失吸取的教训。 -知名加密货币分析师 Miles Deutscher 从投资失利中学习到此次操作的错误才能使这次亏损变得有价值。推荐大家阅读这篇文章《亏光 170 万美元后，我学到的五大加密投资教训 》Miles Deutscher 分享了他在亲身亏损后所学到的五个刻骨铭心的投资要点，这是个站在巨人肩膀上回头审视自己的好机会。 投资策略篇 加密货币市场令人又爱又恨的就是其高风险高报酬的玩法，但如果您在近期熊市中高杠杆的押住下遭遇了巨大挫折，不妨趁这个机会了解能让我们躺平的理财方法：U本位理财。「与其PvP一败涂地，为何不一年稳赚20趴？」推荐大家阅读这个合作专栏系列： 《市场回调好痛，更适合懒人的U本位理财攻略在这》 《市场回调坑人，适合躺平的U本位理财攻略Vol.2在这》 《市场极度恐慌，适合躺平的 USDT 理财攻略Vol.3来了》 这个系列会每周更新，欢迎定时关注最新的稳定币理财分析。 在了解这部分的投资策略后，将部分资产分配至稳健的投资组合，自己有稳稳的被动收入之余，也不用为了追逐那捉摸不定的币价而整天人心惶惶。 日常行动篇 稳住心神： 感受到扑面而来的压力所引起的愤怒或恐慌时，我们要先安定自己的心神。世界卫生组织 WHO 分享了一个「5–4–3–2–1」的技巧，此技巧的精髓就是希望我们先将注意力集中在眼前进行的事情上。首先，先放缓呼吸，试着让自己平静，接着问自己以下问题，并在心中回答： 你能看到的五个东西是甚么？ 你能感受到的四种感觉是甚么？ 你能听到的三种声音是甚么？ 你能嗅到的两种气味是甚么？ 在你的环境中，你能品尝或触摸到的一个东西是甚么？ 抒发负面感受： 压力会让我们放大不安感并不自觉得挑剔自己，适时的抒发负面感受，不管是向家人、好友、伴侣诉说，或是分享在社群媒体上，说出负面情绪的过程能帮助我们了解到沮丧及失望只是情绪的一环，负面感受终会随时间淡去，我们的生活会继续往下走。 身体动起来： 大家都知道运动能够减轻压力，但就是懒得出门运动。研究显示，成年人在进行20分钟的有氧运动后，就足够为心灵带来平静，下次压力大时试着让自己出门动动吧。 休息一下： 人们常低估休息一下对于自己的好处，在工作日，和朋友出去吃个午餐、午间睡一觉，在假日，试着关掉社交媒体，送自己一套按摩疗程。适时远离市场，让自己有喘息的空间！把脑中关于投资的思绪暂时扫空，会对自己有意想不到的好处。 总结 “The best investment you can make is in yourself. ”- Warren Buffett 这是股神巴菲特著名的一句话，投资自己才是最好的投资。当在加密市场杀进杀出时，别忘了回头想想，我们是为了让自己生活更好而进行投资，那投资自己何尝不是另一个让生活变得更多采多姿的方法呢？适时地将专注力放回自己身上，这是我们唯一可以自己完全掌控的财富。 相关报导 〈投资心态》币圈人最基本的「压力处理」，你做到多少？〉这篇文章最早发布于动区BlockTempo《动区动趋-最具影响力的区块链新闻媒体》。