我現在用 AI 糾正健身姿勢。一個動作練三天:


Day 1:三個角度同步錄影,AI 分析完給我第一版修正指南
Day 2:照指南修正動作,再錄一次,拿到更新版
Day 3:驗收。過了就換下一個動作,沒過就多練一輪
每天練完回報疼痛指數,AI 會根據數據來調整組數和注意事項
其實真的滿有趣的,我很推薦大家可以試看看!
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