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2025lovepeace
2026-01-23 00:42:46
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如何擁有旺盛的精力？自我總結，要想精力旺盛，做到以下幾點：1、少吃。現在人的飲食偏於厚膩，食多不化，會增加腸胃的工作量，反而消耗氣血更多；2、少欲。不是禁欲，禁欲也有害。適當的有規律釋放，但無休止的縱欲會對身體造成透支。3、控制煙酒。吸煙對肺部會造成損害，喝酒對肝臟也有影響，控制攝取量。4、有規律的鍛煉身體，不運動肯定對身體不好。所以要適當運動，運動過量對身體也有害。5、收心。心不外放、不散亂至為重要。俗話說心癮難戒，心亂了，整個人就亂了。6、盡量做到不生氣，少生氣。生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。
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