يزداد الثقة بالنفس عندما تقوم بأشياء صعبة

يمكن أن تدفعك الثقة بالنفس لتحقيق إنجازات عظيمة. لكن الثقة بالنفس لا تُبنى بمجرد التفكير الإيجابي، أو الإيمان بنفسك، أو حتى التحضير. يتطلب الأمر أكثر من ذلك.

“تنمو الثقة عندما تتعلم كيفية الظهور رغم النكسات والخوف. تتوقف عن العيش وفق نصوص الآخرين،” قال دان روزنفيلد، الحاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس والذي يدير حساباً شهيراً على إنستغرام يعلم المتابعين عن الثقة. وُلِد روزنفيلد أيضاً بشلل دماغي، وهو حالة عصبية قد تجعل الحركة صعبة.

				    ↑
					X

لا يمكن تشغيل ملف الفيديو هذا. (رمز الخطأ: 102630)

								قصة ويليام أونيل: تعرف على المستثمر الأسطوري ومؤسس IBD
							

							

								رؤية جميع الفيديوهات
							

						

					
					
						يتم التشغيل الآن
						قصة ويليام أونيل: تعرف على المستثمر الأسطوري ومؤسس IBD

كان من السهل على روزنفيلد، وهو انطوائي بطبعه، أن يشاهد الحياة تمر من حوله. لكن بدلاً من ذلك، تدرب للتغلب على تحدياته من خلال الاستفادة من ثقة داخلية فطرية. روزنفيلد هو بطل تنس طاولة، وممثل كوميديا ارتجالية، ومدرب مواعدة، وفنان قتالي. تأتي ثقته من مكان أعمق بكثير من الكاريزما أو الترويج الذاتي.

“تطوير الثقة بالنفس الحقيقية ليس عن كونك أكثر صوتاً. إنه عن كونك أكثر ارتباطاً بمن أنت،” قال روزنفيلد. “الضعف، والمرونة، واكتشاف الذات يفتحون ثقتك الداخلية.”

تطوير الثقة بالنفس يعني احتضان عدم الراحة

الثقة بالنفس لا تُولد في غياب عدم الراحة. إنها تنشأ عندما تتخذ إجراءً حتى لو كنت متوتراً أو خائفاً، كما يقول روزنفيلد، مؤلف كتاب “معادلة الثقة”.

“واحدة من أكبر الأساطير في الأعمال هي أن الأشخاص الواثقين يشعرون بالاستعداد قبل أن يتحدثوا، أو يقدموا فكرة، أو يأخذوا مخاطرة،” قال. بل إنه وجد أن الثقة غالباً ما تُبنى في اللحظات الدقيقة عندما تشعر بعدم اليقين ولكنك تعمل على أي حال.

“الانتظار لـ ‘الشعور بالثقة’ قبل القيام بالأشياء الصعبة هو عكسي،” قال روزنفيلد. “في العديد من الحالات، فإن القيام بالشيء الصعب هو ما يخلق الثقة في المقام الأول.”

كونك ضعيفاً يطور الثقة بالنفس

يعتقد العديد من الناس أنهم بحاجة إلى الظهور بمظهر مصقول وعاطفي محكم ليتم احترامهم، كما يقول روزنفيلد.

لكنه يقول إن الناس لا يثقون بالقادة لأنهم يظهرون الكمال. الناس “يبنون الثقة من خلال الصدق، والإنسانية، والوعي الذاتي،” قال.

عندما يكون لدى الناس ثقة فيك، فإن ذلك يمنحك الثقة. سواء كنت تقود فريقاً، أو تبني علامة تجارية، أو تشكل علاقات مع العملاء، “من المرجح أن يثق الناس بشخص يشعر بأنه حقيقي أكثر من شخص يبدو مبرمجاً،” قال روزنفيلد.

تذكر أن الرفض ليس نهائياً أو مميتاً

في الأعمال، الرفض أمر حتمي. سيكون هناك فرص ضائعة. جهات اتصال واعدة ستتجاهلك. ستذهب الاقتراحات المدروسة إلى لا شيء. النقد والنكسات غالباً ما تكون وفيرة.

لا تدع تلك الفوضى من النكسات تدمر ثقتك.

“الرفض في حد ذاته ليس أسوأ مشكلة. الأسوأ هو المعنى الذي نربطه بالرفض،” قال روزنفيلد. “عندما يُخصّص الناس الرفض، فإنه يقللهم.”

وعلى العكس، عندما يُقدَّر الرفض ويُنظر إليه كفرصة للتعلم، فإنه يمكن أن يقويك.

“المرونة تعني تعلم كيفية السماح للنكسات بتنقيحك بدلاً من تعريفك،” قال. “الأشخاص الذين ينمون أكثر هم غالباً أولئك الذين يتوقفون عن السؤال، ‘كيف أستطيع تجنب الرفض؟’ ويبدؤون في السؤال، ‘كيف يمكنني أن أصبح أقوى بسببه؟’”

استفد من نقاط قوتك

ولا تفترض أنه إذا كنت انطوائياً، فهذا عيب في القيادة والثقة. يقول روزنفيلد إن كونك انطوائياً يمكن أن يكون ميزة.

غالباً ما يقدر الانطوائيون نقاط قوتهم الطبيعية بشكل أقل من قيمتها، كما يقول. مهارات مثل الاستماع المتفكر، والتعاطف، والمراقبة الدقيقة، والتواصل المدروس هي مهارات قوية. وهذه المهارات تأتي بشكل طبيعي للانطوائيين.

“العديد من أفضل القادة ليسوا أولئك الذين يهيمنون على الغرفة ولكن أولئك الذين يفكرون قبل أن يتحدثوا ويساعدون من حولهم على الشعور بأنه تم الاستماع إليهم،” قال روزنفيلد.

ركز على المهارات الناعمة

الخبرة الفنية تجعلك تدخل الوظيفة، لكن التواصل والحكم يساعدانك على التفوق فيها، كما يقول جيمس بابادوبولوس. إنه رئيس منطقة الأمريكتين في فيتش ليرنينغ، مزود عالمي للتعليم المالي:

“سواء كنت تقدم عرضاً لمستثمرين كبار أو تكتب بوضوح، يمكن تعلم المهارات الناعمة،” قال. ومع ذلك، لإتقانها تحتاج إلى التخطيط لممارستها، والحصول على ردود الفعل، والممارسة مرة أخرى، كما يقول بابادوبولوس.

التزم بالتعلم المستمر

تتطور الثقة أيضاً من خلال الكفاءة - والكفاءة تُبنى من خلال الممارسة المتعمدة، كما يقول بابادوبولوس.

إذا كان دورك يتطور بسبب الذكاء الاصطناعي، أو تقنيات أخرى، أو سوق متغير، خصص وقتاً لبناء قدرات جديدة أو تحسين الموجودة.

يمكن للمهنيين المشغولين تعزيز مهاراتهم بسرعة من خلال التعلم عبر الإنترنت. أيضاً، الشهادات والبرامج الخاصة بالصناعة تطور “مهارات محصنة ضد المستقبل حتى يتمكنوا من الأداء بثقة،” قال بابادوبولوس.

استعد وتكيف

عندما تدخل اجتماعاً هاماً أو حدثاً تجارياً آخر، تذكر أن الثقة تأتي أيضاً من التحضير والهدف، كما يقول مارك ديكسون.

ديكسون هو الرئيس التنفيذي ومؤسس مجموعة أماكن العمل الدولية، مزود للمساحات المرنة مع علامات تجارية تشمل Spaces وRegus.

“احضر وأنت تعرف أهدافك لهذا اليوم،” قال. “كن لديك قلق صحي بشأن ما يمكن أن يسوء، ولكن حول تلك الطاقة إلى التحضير. عندما تعرف أنك قمت بواجبك وفكرت في سيناريوهات متعددة، من المرجح أن تظهر ثقة هادئة.”

يحث روزنفيلد الناس على أن يكونوا مستعدين لعدم سير كل شيء وفق السيناريو.

“تأتي الثقة الحقيقية ليس فقط من التخطيط ولكن من القدرة على التكيف والارتجال عند مواجهة غير المتوقع،” قال. “يبدأ ذلك بتطوير جميع جوانب الثقة.”

قد يعجبك أيضاً:

تعرف على الشخص الذي يدير محفظة سندات ضخمة بقيمة 2.7 تريليون دولار

كن دقيقاً ومحدداً لجمع الأموال

اقتباسات ملهمة: كولومبوس شورت، سام رايبورن وآخرون

IBD Digital: افتح قوائم الأسهم المتميزة وأدوات التحليل من IBD اليوم

ابحث عن الأسهم الرابحة مع التعرف على أنماط MarketSurge والشاشات المخصصة