1、أفضل طريقة للعيش طويلاً:

أولاً، النوم بدون ملابس.
ثانياً، الحياة المنتظمة.
ثالثاً، نقع القدمين قبل النوم بانتظام.
رابعاً، عدم حبس البول، والحفاظ على انتظام الأمعاء.
خامساً، شرب الكثير من الماء العادي، وتقليل المشروبات السكرية.
سادساً، المشي نصف ساعة يومياً والتعرض لأشعة الشمس.
سابعاً، الحفاظ على المزاج الجيد، وعدم الاهتمام بالأمور الثانوية.
ثامناً، تناول الإفطار في الوقت المحدد.
تاسعاً، ضمان 7-8 ساعات من النوم، وعدم السهر.
عاشراً، الحفاظ على نمط حياة منتظم في الأكل والنوم، والتحكم في الوزن.
الحادي عشر، تقليل التدخين والكحول.
الثاني عشر، تنمية الهوايات.
الثالث عشر، تقليل الاستنزاف الداخلي والضغط النفسي.
الرابع عشر، تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، 70% امتلاء في كل وجبة.
الخامس عشر، الحفاظ على عقل هادئ وخافت، والتحسن والاجتهاد.
السادس عشر، التصرف حسب الظروف، والقناعة بما هو متاح.

2، طرق الحفاظ على الصحة عند الإنسان المعاصر متنوعة جداً،
لكننا نسينا أن الحفاظ الحقيقي على الصحة هو الحفاظ على القلب.
قال جي شيان لين أيضاً عن طريقته في الحفاظ على الصحة:
عدم ممارسة الرياضة، وعدم الانتقاء في الطعام، وعدم القلق.
الحفاظ على القلب أهم بكثير من الحفاظ على الجسد.
الحفاظ على المزاج السعيد، والروح المتسامحة،
عدم الاكتئاب، عدم الاستثارة، وفي حالة هدوء نفسي، يمكن بطبيعة الحال إطالة العمر.

3، إطفاء مصباح الآخر لن يجعلك أكثر إشراقاً،
وتحطيم قدر الآخر لن تضمن لنفسك أن تأكل بشكل مشبع.
حجب طريق الآخر لن يجعلك تسير أبعد،
عندما تضع عقبات أمام الآخرين، في الواقع، تضع مشاكل لنفسك.
الشخص الناضج حقاً يجب أن يكون:
يفهم العالم لكن لا يتصرف بسذاجة، يسخر من نفسه لكن لا يسخر من الآخرين.
زهرة واحدة منفردة ليست ربيعاً، لكن مئة زهرة متفتحة تملأ الحديقة بالربيع،
تحقيق أحلام الآخرين، هو في الواقع تحقيق لأحلامك أيضاً.
يجب أن يكون لديك التربية التي لا تؤذي الآخرين، وأيضاً هالة لا تتأذى من إيذاء الآخرين.
السير في العالم، تعلم أن تتعاونوا معاً، وتحققوا بعضكم البعض، هذا هو التنسيق الأعلى للشخص.