- Saya akan pergi ke gym, saya makan dengan baik, saya tidur 8 jam tetapi saya tidak menambah berat badan...


- "Dengan baik" tidak cukup. Makan lebih banyak
Maksud saya... Saya melihat seorang pria di gym hari ini:
6'3, 110kg, dia 100% alami. Apakah menurutmu 3 ribu kalori cukup untuk dia? Apakah menurutmu 4 ribu kalori cukup untuk dia?
4 ribu kalori mungkin jumlah yang dibutuhkan untuk mempertahankan dan menjaga berat badannya saat ini... tetapi jika dia ingin lebih... oh pria, saya tidak tahu di mana lagi menambahnya
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
Tambahkan komentar
Tambahkan komentar
Tidak ada komentar
  • Sematkan