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套装羞辱自己九件套：
1、试图拯救母亲、改变父亲（把他们的人生问题当成自己的责任）；
2、给别人买很贵的东西，自己却舍不得用好的；
3、沉迷扮演受害者角色，长期自怨自艾；
4、把大量注意力浪费在不值得的人和烂事上；
5、用卑微讨好的方式换取他人的认可；
6、强行进入不适合自己的圈子或关系；
7、长期忽视自己的需求，压低自我存在感；
8、花大量时间反复分析有毒的亲密关系；
9、分不清轻重缓急，在小事上消耗，在关键处失焦。