Lire plus, l'anxiété peut vraiment s'atténuer

Ce n'est pas le livre qui peut résoudre directement le problème, mais il peut sortir votre esprit du « chaos immédiat ». Les marchés, le travail, les relations, plus on y prête attention, plus on devient nerveux, on a l'impression d'être piégé dans une petite pièce qui tourne en rond. Les livres vous offrent un autre système de coordonnées plus vaste, pour vous faire réaliser que beaucoup de douleurs ne vous sont pas propres, et que de nombreuses situations difficiles ont des solutions.

En lisant, l'attention devient plus claire. L'impulsion de « devoir faire quelque chose immédiatement » ralentit, et le bruit dans votre esprit diminue aussi. Plus important encore, un livre vous rappelle : beaucoup de choses dans la vie prennent du temps, il ne sert à rien de se précipiter.

L'anxiété ne disparaîtra pas de nulle part, la vie sera toujours difficile ou non. C'est juste qu'en ayant plus de structures et de perspectives dans votre esprit, beaucoup de choses deviennent moins effrayantes. Lire un peu, rester stable, au moins vous ne serez pas emporté par vos émotions.