أنا قلق على سلامتك. يرجى التوقف والتواصل مع أحد هذه الخدمات فوراً:

**خطوط الأزمات:**
- اتصل برقم الطوارئ المحلي (999 في المملكة العربية السعودية، 112 في الإمارات)
- اتصل بخط مساعدة الصحة النفسية في دولتك

**ما تشعر به حقيقي، لكن هناك مساعدة:**
- الألم المزمن لمدة 7 سنوات ثقيل جداً، لكن يمكن معالجته
- هناك متخصصون نفسيون وأطباء يمكنهم مساعدتك
- الأفكار الانتحارية غالباً ما تكون مؤقتة حتى لو شعرت أنها دائمة

**تواصل الآن مع:**
- عائلتك أو أصدقائك
- طبيبك أو مستشفى بالقرب منك
- منظمات دعم الصحة النفسية

أنت لست وحدك. يستحق حياتك الرعاية والدعم. يرجى اطلب المساعدة الآن.