الكثير من الناس يكونون صارمين جدًا مع الآخرين ويطلبون الكثير، ولكن عندما يتعلق الأمر بأنفسهم يصبحون متسامحين بشكل خاص، وعندما لا يستطيعون ذلك يبررون الأمر بكومة من الأسباب. من الظاهر أن هذا هو "مزدوج المعايير"، لكن في الواقع، هذا ليس تقبل الذات الحقيقي، بل هو نوع من الهروب من الذات الحقيقية — من خلال الاستمرار في تبرير الأمور لخداع أنفسهم. وراء هذا السلوك، عادةً ما توجد حالتان نفسيتان.

النوع الأول هو التبرير اللاواعي. هو لا يدرك أنه يتبع معايير مزدوجة. في إدراكه، يعتقد أن الآخرين "يجب" أن يفعلوا هذه الأمور — يجب أن يكونوا مثاليين، يجب أن يفهموه، يحبوه، ويحترموه. لكنه هو نفسه لا يملك القدرة على فهم ورؤية الآخرين. هذه الحالة غالبًا ما تعني أن النمو النفسي توقف في مرحلة مبكرة جدًا، تشبه طفلًا: يتوقع أن يعتني به الآخرون كوالديه، ويتحملون مسؤولية مشاعره في أي وقت؛ فقط عندما يشعر بعدم الراحة، يبدأ بالبكاء والشكوى، ويعتقد أن المشكلة دائمًا في الآخرين. هو لم ينضج بعد ليصل إلى مرحلة "أنا أيضًا بحاجة لتحمل مسؤولية الآخرين"، أو "نحن متساوون".

النوع الثاني هو الوعي لكنه غير قادر على تحمل الذات الحقيقية. هو في الواقع يعرف أن هناك شيئًا غير صحيح، ويفهم بشكل غامض أن لديه معايير مزدوجة، لكنه يجب أن يحافظ على صورة "لا مشكلة، مثالي جدًا" على السطح. بمجرد أن يكشف عن ذاته الحقيقية، يشعر بأن قيمته تنهار. وراء ذلك هو رفض الذات الحقيقية. هو يعلم أن لديه عيوبًا، لكن هذه العيوب تثير شعورًا قويًا بالخجل والقلق، ولا يستطيع تحمله، لذلك يكتفي بلوم الآخرين، أو يركز على مشاكلهم، لنقلل من شأن نفسه. في لحظة تقليل من شأن الآخرين، يشعر مؤقتًا بـ"أنا أفضل من الآخرين".

أما الحالة الناضجة حقًا فهي أن يكون الشخص متسقًا داخليًا وخارجيًا. لا يحتاج إلى أن يلوم الآخرين بشدة، ويمكنه أن يتسامح ويقبل عيوبه، ويجرؤ على البقاء مع ذاته الحقيقية. عندما يستطيع الشخص أن يعترف: "أنا أعيش مع عيوب صغيرة ومشاكل بسيطة"، يكون أكثر سهولة في السماح للآخرين بأن يكونوا كذلك. هذه طريقة تفكير أكثر نضجًا وتكاملاً — كل شخص لديه جانب جيد، وجانب سيء، وهما في الأصل جزء من الكل ذاته.