🔥 جرب هذا لمدة 30 يومًا! 💪🌱

1. استيقظ قبل الساعة 6 صباحًا.
2. مارس التأمل/التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 10 دقائق يوميًا.
3. تجنب الأطعمة غير الصحية تمامًا.
4. قم بكتابة أفكارك في دفتر يومياتك كل ليلة.
5. قلل من وقت الشاشة إلى ساعتين خارج العمل.
6. مارس الامتنان – اكتب 3 أشياء جيدة يوميًا.
7. تعلم شيئًا جديدًا كل يوم (فيديو، كتاب، بودكاست).

*اترك "❤️" إذا كنت مستعدًا للتحدي!